do pracy

dobry gainer np. real mass bedzie lepszy od kanapek w pracy, kup sobie 5 kg tego gainera i zabieraj do pracy i zastap gainerem polowe porcji tych kanapek ktore pochlaniales. Na pewno cie wysyci. A tak nawiasem mowiac to pomysl nad ulozeniem konkretnej diety skoro juz zresz jak diplodok, bo sama nagonka na taczki z jedzeniem to gorzej jakbyś jadł [...]

[...] tu jest dla Ciebie chłopie niezrozumiałe? poza tym kolega nic nie wspomniał o pomidorach, indyku itp. więc nie wymyślaj teraz. przykład - ale jem w takich ilościach że do pracy w której pracuje fizycznie na budowie 8 h starcza mi cały bochenek z szynką klap klap :/ kanapki z szynką są może i dobre, ale tylko w smaku, gainer więc jest wskazany [...]

popuri, jest motywacja do pracy %-)

Ja bym normalnie wstał wziął krete,poszedł się wykąpać, ubrać, ogarnął do pracy zapakował miskę. Potem zjadł śniadanie i do pracy :) 20-30 min mija i można śmiało jeść pierwszy posilek :)

melduję że święta bez większych kulinarnych wyskoków chyba pierwszy raz w święta nie pękam z przejedzenia uff w wigilę i 1 święto był nawet trening:) A w styczniu biorę się ostro do pracy

[...] dziś był rano program z Koroniewską zerkałam kątem oka bo nie miałam czasu na pierdoły ale tak pomyślałam ta sobie radzi, wygląda świetnie ma czas i chęci żeby wrócić do pracy itd.... po czym takst mamy wspaniałą gosposię...no i wszystko jasne ja niestety sama jestem sobie gosposią Fela ale dałaś radę zrzucić sporo i podziwiam bo najczęściej [...]

[...] sobie Marta zdjęcia?weź mnie nie dobijaj, właśnie zjadłam paczkę paluszków i od godziny kombinuję co jeszcze zjeśćzyebany dzień a właściwie 3 ostatnie dni. Jak nie wrócę do pracy i nie ruszę tyłka z domu to czuję że będzie coraz gorzej ***** muszę się ogarnąć, a przyda się czysta miska żebym choć pod tym względem nie czuła się tak beznadziejnie [...]

[...] obsypany ale rujnujemy się na elidel i ładnie działa. A któraś z dziewczyn mi napisała że jakiś czas się czuła jakby było tylko dziecko a ona była jego przedłużeniem...no to właśnie takie mam czasem wrażenie brrr Im dłużej w domu siedzę tym bardziej się boję powrotu do pracy, zdziczeję w tym moim lesie dobry fryzjer to jak sesja u psychologa hehe

b]Marta obrazek w pełni oddaje moją sytuację pewnie jak wrócę do pracy to się lepiej zorganizuję, a Ty długo byłaś w domu? mi z jednej strony jest dobrze w domu bo małego muszę teraz ok. 8 razy dziennie kremować i mam co robić ale z drugiej zawsze sama się utrzymywałam koniec tego zrzędzenia!! Fela - spać mi się chciało ale jak tylko się nadarzyła [...]

[...] czy co tak na mnie działa, że godzina 22 a mnie już maxymalnie zmula ;/ zjadłem twaróg i nie pozostaje mi nic innego jak iść spać. Jutro trening będzie z rana, bo ide do pracy i musze przed 14być wolny już, więc nie wiem jak z mocą będzie czy się rozbudze porządnie jutro dam znać co i jak Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-23 22:16:25

Hahha %-) Aj zaspałem dziś i niestety do pracy idę bez jedzenia w pojemniku ;/ No trudno, znów trzeba będzie szukać greckich z Piątnicy :)

[...] zobaczy im więcej czytam tym mniej wiem hah. Sledze 1 dziennik i moze z niego skopiuje alenarazie masa. Trening silowy 3x w tyg. 5x w tyg lekkie cardio, jezdze rowerem do pracy jakos 60min. Ale to na spokojnie :-D Wymiary mam na profilu wiec nie wiem czy wstawiać to samo. Minus if na masie to wrzucić w siebie tyle zarcia jest męczące. 1 [...]

[...] i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - ćwiczenia jednostawowe – angażujące do pracy tylko jedną partię Najlepiej zaczynać od dużych partii, wtedy mniejsze mamy już [...]

[...] i aby wiedziec jak i kiedy ciac kcal. Teraz bede sie starac jesc z nadwyzka a w razie zbyt obfitego zalewania a tego wolalbym uniknac bede ucinal. Za 2 tygodnie wracam do pracy, wiec posilki bede musialy byc wieksze z racji mojego zawodu, kiedy to jestem caly czas w ruchu. Mam cicha nadzieje, ze dalej bedziecie mnie kierowac oraz naprowadzac [...]

od poniedzialku nitrogliceryna w ruch idzie troche porozsylalem zgloszen do pracy teraz. a Ty kiedy ta nastepna zaczynasz?

Jak lekarz daje testosteron w żelu żeby pobudzić jądra do pracy to od razu red flag. Ja bym mu tylko kiwał głową dobrze doktorze i robił swoje

nauczysz sie na pamiec a i tak bedziesz jechala swoimi slowami zobaczysz spadam sie szykowac i do pracy

ide jesc i do pracy bede niedlugo narazie pa

u nas właśnie komisja była świetna (ale te ich pytania ) ja po pisemnej odrazu poszedłem do pracy bo nie chciało mi się dwa tygodnie w domu siedzieć . Źle rozłożyłem czas ale polski ustny dla mnie nie jest istotny zdałem i tyle

bo pewnie w stolki pierdzieliscie ja jutro ide na stale do pracy cholerka , po tescie kupie sobie nowe dzinsy mniejsze